Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 150 g di chicchi di quinoa, lavata e scolata
- 750 g di acqua
- 50 g di scalogno a pezzi
- 80 g di verdure di stagione a pezzi
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 1 uovo medio (circa 60 g)
- 50 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
- 40 g di pangrattato
- 1 pizzico di sale
- Nutrição
- por 1 porzione
- Energia
- 1333 kJ / 318.5 kcal
- Proteína
- 13.1 g
- Hidratos de carbono
- 33.1 g
- Gordura
- 14.9 g
- Gordura saturada
- 4.5 g
- Fibra
- 3.2 g
- Sódio
- 337.5 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Burger di ceci e verdure
40 min
Burger di fagioli e pomodori secchi
35 Min
Burger vegetali
40 min
Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)
1j
Burger di barbabietola
1j
Tortilla di patate (vegana)
30 min
Crepes rosa con hummus di ceci
35 Min
Plumcake datteri, mele e noci (senza glutine)
1j 30 menit
Frittelle di quinoa e cime di rapa
1j 30 menit
Cotolette di sedano rapa con crema di patate (senza lattosio)
35 Min
Frittata di ceci e verdure (senza uova)
45 Min
Tofu di lenticchie rosse
8 godz. 30 min