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Dinkel-Vollkornspaghetti mit Linsen-Möhren-Sauce
Preparação 20min
Total 45min
4 Portionen
Ingredientes
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rote Linsen (siehe Tipp)150 g
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Wasser und mehr zum Kochen700 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Dinkel-Vollkornspaghetti320 g
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Salz und mehr zum Kochen½ TL
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Möhren in Stücken (2-3 cm)140 g
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Schalotten halbiert30 g
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Sesamöl, geröstet und etwas mehr zum Beträufeln60 g
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Paprika edelsüß1 TL
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Oregano und etwas mehr zum Bestreuen½ TL
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getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft, in Stücken (1-2 cm)100 g
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Sesam (opcional) zum Bestreuen
Nutrição por 1 Portion
Energia
613 kcal /
2565 kJ
Proteína
24 g
Gordura
13 g
Hidratos de carbono
104 g
Fibra
11.5 g
Gordura saturada
2 g
Sódio
386 mg
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