Blomkål og hakket oksekød i fad

Blomkål og hakket oksekød i fad

4.0 1 avaliação

Preparação 10min

Total 1h

6 portioner

Ingredientes

vand
500 g
blomkålsbuketter (3-4 cm)
500 g
salt
1 - 2 knivspids
sort peber, stødt
1 - 2 knivspids
skalotteløg skåret i halve
30 g
fed hvidløg
2
olivenolie
30 g
hakket oksekød
600 g
tomat skåret i mindre stykker (3 cm)
200 g
salt
1 tsk
timian, tørret
½ tsk
basilikum, tørret
½ tsk
chilipulver
½ tsk
oregano, tørret
1 tsk
tomatpure
80 g
fløde
60 g
mozzarella skåret i mindre stykker
250 g
timian, frisk
4 kviste

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 805.5 mg

Proteína 29.1 g

Energia 2075.5 kJ / 496.1 kcal

Gordura 38.5 g

Fibra 2.8 g

Gordura saturada 16.2 g

Hidratos de carbono 9.3 g

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