Dispositivos e acessórios
小羊排配花椰菜泥(产后)
Preparação 30min
Total 40min
4 人份
Ingredientes
花椰菜泥
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白花椰菜,切小朵500 克
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黄油50 克
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奶油乳酪 见要诀70 克
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海盐 ,调味用(见要诀)1 小撮
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黑胡椒粉 调味用1 小撮
羊排
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面包 撕碎130 克
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海盐 (见要诀)¼ 茶匙
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斯佩尔特小麦面粉 裹面用2 - 3 汤匙
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鸡蛋(每颗约53-63克)1 颗
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羊排8 块
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橄榄油 ,煎至用4 - 5 汤匙
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菠菜青酱 ,上菜用(见要诀)
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 人份
Sódio
546.8 mg
Proteína
42.3 g
Energia
4453.8 kJ /
1064.5 kcal
Gordura
87.3 g
Fibra
4.5 g
Gordura saturada
36.4 g
Hidratos de carbono
27.7 g
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