Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 个 黄洋葱 ，一切四
- 3 瓣 蒜头
- 5 克 姜 ，去皮
- 5 克 新鲜姜黄 ，去皮
- 40 克 特级初榨橄榄油
- ½ 茶匙 孜然粉
- 250 克 红小扁豆 ，洗净沥干
- 400 克 椰浆
- 300 克 饮用水
- ½ 茶匙 盐 ，可省略，见要诀
- 300 克 白花椰菜 ，切小朵
- 新鲜香菜 只取叶子，装饰用（可省略）
- 红辣椒，长的 ，切片，装饰用（可省略）
- 白米饭 或面包，搭配
- Nutrição
- por 1 人份
- Energia
- 378.9 kcal / 1585.4 kJ
- Proteína
- 13.5 g
- Gordura
- 20.7 g
- Hidratos de carbono
- 36.6 g
- Fibra
- 6.3 g
- Gordura saturada
- 13.7 g
- Sódio
- 236.5 mg
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