Dispositivos e acessórios
Bol de desayuno de naranja, miel y yogur
Preparação 10min
Total 15min
4 raciones
Ingredientes
Muesli
-
10 g de piel de naranja sin nada de parte blanca, en trozos
-
60 g de copos de avena
-
20 g de pipas de calabaza
-
20 g de almendras tostadas sin sal
-
15 g de piñones (opcional)
-
20 g de cacahuetes tostados o fritos sin sal
-
¼ cucharadita de canela molida
-
1 - 2 pellizcos de sal
Jarabe de naranja
-
100 g de zumo de naranja (aprox. 2 naranjas)
-
10 - 20 g de miel10 - 20 g de jarabe de arce
-
1 pellizco de pimentón picante
-
1 pellizco de cúrcuma molida
-
1 pellizco de sal
Yogur con vainilla
-
800 g de yogur griego
-
1 cucharada de vainilla líquida1 vaina de vainilla (la raspadura)
-
1 - 2 naranjas sanguinas peladas a vivo y cortadas en rodajas
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 ración
Sódio
167.8 mg
Proteína
13 g
Energia
1280 kJ /
306 kcal
Gordura
14.6 g
Fibra
4.3 g
Gordura saturada
5.1 g
Hidratos de carbono
31.7 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
En forma con Thermomix®
10 Receitas
Espanha
Espanha
Revista Thermomix nº 159
37 Receitas
Espanha
Espanha
Também pode gostar...
Cóctel de limoncello y albahaca
30 min
Bocaditos de manzana y nueces
50 min
Menú: Pisto. Verduras con garbanzos y salsa de espárragos
1 h
Ensalada templada de setas y jamón ibérico al vacío para dos
35 min
Pizza de cúrcuma con flores de calabacín y anchoas
2 h 15 min
Bagels de frutos secos y arándanos con mantequilla de almendras
4 h 10 min
Sopa marroquí de lentejas rojas
30 min
Smoothie bowl de plátano, aguacate y té matcha
5 min
Cuscús festivo
15 min
Linzer de almendras y mermelada
1 h 30 min
Bizcocho de chocolate negro y avellana al aroma de mandarina (sin huevo, sin gluten y sin lácteos)
1 h 30 min
Ponche espumoso de sangría blanca
8 h 15 min