Bulgurlu Kıymalı Ispanak

Bulgurlu Kıymalı Ispanak

2.6 40 avaliações

Preparação 10min

Total 30min

1 porsiyon

Ingredientes

soğan
10 g
domates kabukları soyulmuş, ikiye bölünmüş
50 g
sarımsak
¼ diş
zeytinyağı
1 tk
su
180 g
yağsız dana kıyma 2-3 parçaya
bölünmüş
30 g
köftelik bulgur
5 g
ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (2-3 cm)
60 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porsiyon

Proteína 8.5 g

Energia 602 kJ / 144 kcal

Gordura 9.4 g

Fibra 2.7 g

Hidratos de carbono 6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Receitas
Turquia

Também pode gostar...

Kıymalı Ispanak

1h 5min

Vişne Likörlü İskoç Çayı

20min

Kuru Fasulye

10h

Ananas Carpaccio ve Pembe Sorbe

25min

Buharda pişmiş ıspanak

15min

Rezene ve Balıklı Makarna

40min

Baharatlı Nohut ''Chana Masala''

1h 30min

Mantar Soslu Darılı Lahana Sarması

1h 40min

Domates Çorbası, Ispanaklı Rulo Omlet ve Buharda Sebze

1h 5min

Kıymalı Ispanak

45min

Quark'lı Yulaf Ekmeği

1h

Etli Biber Dolması

1h 20min