Bulgurlu Kıymalı Ispanak

Bulgurlu Kıymalı Ispanak

2.6 43 avaliações

Preparação 10min

Total 30min

1 porsiyon

Ingredientes

soğan
10 g
domates kabukları soyulmuş, ikiye bölünmüş
50 g
sarımsak
¼ diş
zeytinyağı
1 tk
su
180 g
yağsız dana kıyma 2-3 parçaya
bölünmüş
30 g
köftelik bulgur
5 g
ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (2-3 cm)
60 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porsiyon

Proteína 8.5 g

Energia 602 kJ / 144 kcal

Gordura 9.4 g

Fibra 2.7 g

Hidratos de carbono 6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Receitas
Turquia

Também pode gostar...

Yulaflı Sebze Köftesi (Bebek Yemeği)

50min

Kırmızı Mercimekli Sebze Çorbası

1h

Arpa Şehriye Pilavı

1h

Mor Lahana, Havuç ve Alabaş Salatası

15min

Baharatlı Nohut ''Chana Masala''

1h 30min

Beşamel Soslu Peynirli Karnabahar

55min

Terbiyeli Bezelyeli Tavuk Çorbası

50min

Mayasız kolay ekmek

20min

Köfte ve Domatesli Pilav

1h

Kuru Patlıcan Dolması

1h 30min

Pirinç Pilavı (Osmancık Pirinci ile)

40min

Sebzeli Tavuk

45min