Dispositivos e acessórios
Coupelles de granola au miel, yaourt, noix et fruits
Preparação 15min
Total 55min
12 morceaux
Ingredientes
-
70 g d'huile de noix de coco et un peu plus pour graisser
-
50 g de noix décortiquées coupées en 2
-
90 g de miel
-
3 pincées de sel
-
180 g de fins flocons d'avoine
-
30 g de graines de chia
-
75 g de noix de coco râpée
-
300 g de yaourt au lait de soja, ou de yaourt à la coco300 g de yaourt, 3,5% M.G.
-
50 g d'oranges, de préférence biologiques, pelées, en quartiers50 g d'oranges sanguines de préférence biologiques, pelées, en quartiers
-
10 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
12 feuilles de menthe fraîche
-
150 g de kiwi en tranches (2 mm)
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 morceau
Sódio
52.1 mg
Proteína
5.1 g
Energia
992.3 kJ /
237.2 kcal
Gordura
15.3 g
Fibra
4.3 g
Gordura saturada
9.6 g
Hidratos de carbono
22.8 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Boost immunitaire
10 Receitas
Benelux
Benelux
Também pode gostar...
Meal Prep - Œufs | Pain complet à l'épeautre, tartinade d'œuf à l'avocat, jus de légumes
1h 30min
Trifle d'été à la ricotta et aux baies
30min
Mini cheesecakes végans
4h 30min
Barres de muesli sans blé, noix ni produits laitiers
1h 45min
Tofu sur riz et sauce aux cacahuètes
45min
Bouchées citronnées sur croûte sablée aux flocons d'avoine
5h 15min
Biscuits au quinoa
1h
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1h 15min
Brownies vegan
2h 40min
Barres céréales tendres
1h
Salade de quinoa aux légumes croquants
30min
Boules énergétiques
30min