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Brochettes fusée boule de bonheur

Brochettes fusée boule de bonheur
5.0 1 avaliação
Preparação 30min
Total 30min
16 portions
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Ingredientes

  • 100 g de chair de noix de coco fraîche
  • 70 g de graines de tournesol
  • 200 g d'abricots secs dénoyautés
  • 1 c. à soupe d'eau
  • 20 - 30 g de sirop de nectar de noix de coco (voir conseil)
  • 1 c. à café d'huile de noix de coco
  • ½ ananas frais
  • ½ pastèque
  • ½ melon Charentais
  • 16 fraises en rondelles (5 mm)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 19 mg
Proteína 2.9 g
Energia 622.3 kJ / 148.1 kcal
Gordura 6.9 g
Fibra 4 g
Gordura saturada 4.1 g
Hidratos de carbono 16.4 g

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