Baked Oats mit Heidelbeeren und Pecannüssen

Baked Oats mit Heidelbeeren und Pecannüssen

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Preparação 10min

Total 1h

4 Portionen

Ingredientes

Öl zum Einfetten
Pecannüsse
50 g
Haferflocken, zart
200 g
Milch
200 g
Apfelmus
250 g
Eier
2
Vanilleschote (opcional) nur das Mark
1
Ahornsirup
65 g
Zimt und etwas mehr zum Bestäuben
½ - ¾ TL
Backpulver
½ TL
Salz
¼ TL
Heidelbeeren
180 g
Naturjoghurt zum Servieren

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 Portion

Sódio 251 mg

Proteína 15 g

Energia 1836 kJ / 439 kcal

Gordura 16 g

Fibra 8.5 g

Gordura saturada 3 g

Hidratos de carbono 63 g

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