Dispositivos e acessórios
Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο
Preparação 20min
Total 45min
4 μερίδες
Ingredientes
-
φακές οποιοδήποτε είδος (βλ. συμβουλή)150 γρ.
-
νερό και επιπλέον νερό για το μαγείρεμα των σπαγγέτι700 γρ.
-
1 κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα ζωμού λαχανικών1 κ.σ.
-
καρότα σε κομμάτια (2-3 εκ.)140 γρ.
-
κρεμμυδάκι εσαλότ κομμένο στη μέση25 - 30 γρ.
-
40 γρ. ελαιόλαδοκαβουρδισμένο σησαμέλαιο40 γρ.
-
αλάτι και λίγο ακόμα για τα σπαγγέτι½ κ.γλ.
-
πάπρικα, γλυκιά1 κ.γλ.
-
ρίγανη, φρέσκια και λίγη ακόμα για το γαρνίρισμα½ κ.γλ.
-
σπαγγέτι ολικής αλέσεως320 γρ.
-
λιαστές ντομάτες στραγγισμένες, σε κομμάτια (1-2 εκ.)100 γρ.
-
σουσάμι για το γαρνίρισμα1 πρέζα
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Sódio
386.5 mg
Proteína
24 g
Energia
2564.8 kJ /
613 kcal
Gordura
13 g
Fibra
11.5 g
Gordura saturada
2 g
Hidratos de carbono
103.8 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Από τη φύση στο πιάτο
10 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Μπολ "ουράνιο τόξο" με κοτόπουλο και λαχανικά
Nenhuma avaliação
Θαλασσινά γιαχνί με μπρόκολο
20min
Γιαουρτοπαγωτίνια με μάνγκο και μπανάνα
4h
Σαλάτα με θαλασσινά, γουακαμόλε και σάλτσα ροδιού
55min
Φιλέτο λευκού ψαριού με πολέντα και φρέσκο καλαμπόκι
1h 5min
Ρατατούιγ
40min
Νηστίσιμα μπιφτέκια
2h 30min
Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά
30min
Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι
25min
Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν
1h
Σούπα γλυκοπατάτας με αστεροειδή γλυκάνισο
45min
Κουνουπίδι ογκρατέν
55min