Dispositivos e acessórios
Χούμους από λαχανικά που μας περίσσεψαν
Preparação 5min
Total 10min
6 μερίδες
Ingredientes
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα (με το υγρό τους)240 - 300 γρ.
-
λαχανικά, μαγειρεμένα (π.χ. καρότo, ρίζα μαϊντανού, σέλινο, φινόκιο, κρεμμύδι, σελινόριζα), σε κομμάτια (βλ. συμβουλή)250 - 300 γρ.
-
ταχίνι (βλ. συμβουλή)50 - 75 γρ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα30 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1
-
κύμινο, αλεσμένο½ - 1 κ.γλ.
-
αλάτι½ - 1 κ.γλ.
-
μαϊντανό, φρέσκο ψιλοκομμένο, για το γαρνίρισμα
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Sódio
281.5 mg
Proteína
7 g
Energia
944.2 kJ /
225.7 kcal
Gordura
13.8 g
Fibra
5.8 g
Gordura saturada
1.8 g
Hidratos de carbono
20.3 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Από τη φύση στο πιάτο
10 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Μίνι φαλάφελ με χούμους παντζαριού
20min
Twists αχλαδιού σε κρέμα σοκολάτας
Nenhuma avaliação
Πικάντικα σπιράλ καρότα τουρσί
Nenhuma avaliação
Μους καπνιστής πέστροφας
12h 10min
Μαγιονέζα βέγκαν
5min
Vegan τάρτα με ανανά και καρύδα
8h 30min
Σάλσα εσπεριδοειδών με κόλιανδρο
Nenhuma avaliação
Τσιαπάτα με παντζάρι
Nenhuma avaliação
Βέγκαν μαγιονέζα
15min
Φαλάφελ με κουκιά και ρεβίθια
50min
Κρεμώδης σούπα από μαρούλι, Μπρόκολο με σάλτσα ελιάς
45min
Χούμους
2h