Dispositivos e acessórios
Χούμους από λαχανικά που μας περίσσεψαν
Preparação 5min
Total 10min
6 μερίδες
Ingredientes
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα (με το υγρό τους)240 - 300 γρ.
-
λαχανικά, μαγειρεμένα (π.χ. καρότo, ρίζα μαϊντανού, σέλινο, φινόκιο, κρεμμύδι, σελινόριζα), σε κομμάτια (βλ. συμβουλή)250 - 300 γρ.
-
ταχίνι (βλ. συμβουλή)50 - 75 γρ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα30 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1
-
κύμινο, αλεσμένο½ - 1 κ.γλ.
-
αλάτι½ - 1 κ.γλ.
-
μαϊντανό, φρέσκο ψιλοκομμένο, για το γαρνίρισμα
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Sódio
281.5 mg
Proteína
7 g
Energia
944.2 kJ /
225.7 kcal
Gordura
13.8 g
Fibra
5.8 g
Gordura saturada
1.8 g
Hidratos de carbono
20.3 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Από τη φύση στο πιάτο
10 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Ιταλική πίτα piadina με γέμιση σαλάτας με ρόκα, φέτα και σύκα
Nenhuma avaliação
Γλυκά ψωμάκια με μύρτιλα
3h 25min
Ψητό μπρόκολο με πέστο ρόκας και λεμόνι
30min
Χούμους με λαχανικά που περίσσεψαν
Nenhuma avaliação
Πολυβιταμινούχα σφηνάκια λαχανικών
Nenhuma avaliação
Πέστο λιαστής ντομάτας
15min
Κρεμώδης σούπα από κουνουπίδι και αμύγδαλα με αρωματικό λάδι και τραγανές πίτες
45min
Κοτόπιτες
1h 45min
Ντολμαδάκια με κιμά και αβγολέμονο
1h 10min
Μανιταρόσουπα
30min
Ρεβιθόσουπα με σπανάκι
40min
Φάβα παραδοσιακή
50min