Babyfreundliches Erdäpfel-Spinat-Erbsen-Curry mit Chapatis

Babyfreundliches Erdäpfel-Spinat-Erbsen-Curry mit Chapatis

4.0 11 avaliações
Preparação 25min
Total 1h 25min
4 Portion

Ingredientes

Chapatis
  • Weizenmehl, glatt
    250 g
  • Wasser
    170 g
  • Öl
    10 g
  • Pflanzenöl zum Einfetten
Curry
  • Rapsöl
    20 g
  • Zwiebeln geviertelt
    150 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • rote Chili gewaschen, halbiert, entkernt, (optional)
    1
  • Kreuzkümmel, ganz
    2 TL
  • Currypulver nach Geschmack (siehe Tipp)
    1 - 3 TL
  • Erdäpfel, festkochend geschält, in Stücken (3 cm, siehe Tipp)
    600 g
  • Tomatenmark
    60 g
  • Wasser
    500 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe (siehe Tipp)
    1 TL
    1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l), zerbröckelt (siehe Tipp)
  • Weizenmehl zum Bestäuben
  • Blattspinat, frisch gewaschen, in kleinere Stücke geschnitten
    180 g
  • grüne Erbsen, tiefgekühlt
    100 g
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    ¼ TL

Nutrição por 160 Gramm

Energia 216 kcal / 912 kJ
Proteína 6 g
Gordura 5 g
Hidratos de carbono 34 g
Fibra 6 g
Gordura saturada 0 g
Sódio 0 mg

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