Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 150 g di cavolo cinese Pak choi a pezzi
- 1 cipollotto a pezzi
- 1 spicchio di aglio
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 160 g di tonno in scatola ben scolato
- 2 uova
- 30 g di yogurt bianco, non zuccherato
- 40 g di pecorino grattugiato
- 100 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 200 g di pangrattato
- olio di arachidi q.b. per friggere
- Nutrição
- por 1 pezzo
- Energia
- 86.3 kcal / 361 kJ
- Proteína
- 5.5 g
- Gordura
- 4.2 g
- Hidratos de carbono
- 7.3 g
- Fibra
- 0.2 g
- Gordura saturada
- 1.6 g
- Sódio
- 162.2 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Frittelle di bietole
45min
Frittelle di patate dolci con yogurt greco e salmone affumicato (TM6)
Nenhuma avaliação
Pie salata di zucca
1h 30min
Muffin iperproteici ai mirtilli
40min
Tabulè d'orzo rosa al pistacchio
40min
Muffin ai broccoli (10-12 mesi)
30min
Misir wat (Stufato di lenticchie)
35min
Tortini di broccoli e pancetta
50min
Dahal di lenticchie, broccoli e cavolfiore
50min
Polpette di peperoni
1h
Zuppa di cavolfiori con cimette glassate
45min
Polpette di zucca
1h 30min