Nizzai saláta

Nizzai saláta

2.0 1 avaliação
Preparação 15min
Total 1h 15min
8 adag

Ingredientes

  • tonhal steak, friss (2,5 cm vastag)
    455 g
  • liquid amino, Bragg típusú
    2 ek
  • extra szűz olívaolaj
    85 g
  • mogyoróhagyma darabolva
    55 g
  • fokhagyma gerezd
    1
  • fehér borecet
    30 g
  • dijoni mustár
    1 ek
  • szardella filé, olajban ízlés szerint
    2 - 4
  • feketebors, őrölt felosztva
    ¼ tk
  • víz
    565 g
  • tyúktojás, nagy
    4
  • újburgonya felkarikázva (0,5 cm)
    285 g
  • petrezselyem, szárított
    ½ tk
  • ízlés szerint
    ½ tk
  • zöld spárgabab tisztítva
    170 g
  • római saláta (kb. 255 g)
  • koktélparadicsom felezve
    15 - 20
  • taggiasca olajbogyó lecsepegtetve, ízlés szerint
    1 befőttes üveg
    1 befőttes üveg Kalamata olajbogyó, mag nélkül, lecsepegtetve, ízlés szerint
  • lilahagyma vékonyan félholdakra vágva
    ½

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 adag

Proteína 21 g
Energia 1213 kJ / 290 kcal
Gordura 17 g
Fibra 3 g
Hidratos de carbono 13 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...

Mostrar tudo