Gemüse-Crumble

Gemüse-Crumble

3.2 257 avaliações
Preparação 30min
Total 1h
6 Portionen

Ingredientes

Gemüse
  • Wasser
    400 g
  • Möhren in Stiften (4 cm x 5 mm)
    200 g
  • Erbsen, frisch
    150 g
    150 g Erbsen, TK
  • rote Paprika in mundgerechten Stücken
    200 g
  • Blumenkohl in Röschen
    250 g
  • Sahne
    150 g
  • Schmelzkäse
    160 g
  • Curry
    1 - 2 TL
  • Salz
    3 Prisen
Streusel
  • Mehl
    150 g
  • Butter in Stücken
    80 g
  • Cashewkerne, ungeröstet ungesalzen
    80 g
Joghurtsauce
  • Griechischer Joghurt (10% Fett)
    200 g
  • Koriander
    1 Bund
  • Zitronensaft
    1 TL
  • Salz
    3 Prisen

Nutrição por 1 Portion

Energia 511 kcal / 2129 kJ
Proteína 14 g
Gordura 36 g
Hidratos de carbono 33 g
Fibra 7 g

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