Burger vegan cu nuci și fasole neagră
TM6 TM5 TM31

Burger vegan cu nuci și fasole neagră

4.3 (7 avaliações )

Ingredientes

Chifle Burger

  • 1 linguriță ulei de măsline, pentru uns
  • 1 lingură zahăr
  • 2 ½ lingurițe drojdie uscată
  • 220 g apă
  • 340 g făină de pâine, plus pentru presărat
  • ½ linguriță sare

Burgeri

  • 1200 g apă, plus 3 linguri
  • 1 linguriță sare
  • 100 g quinoa albă
  • 1 lingură semințe de in
  • 30 g ulei de măsline, plus 1 lingură pentru prăjit
  • 30 g șalotă
  • 1 cățel de usturoi
  • 1 felie pâine, ruptă în bucăți (3 cm)
  • 1 priză piper negru măcinat
  • 400 g fasole neagră, din conservă, clătită și scursă (aprox. 250 g după scurgere)
  • 35 g nucă fără coajă
  • 20 g pastă de roșii
  • 2 lingurițe chimion măcinat
  • 2 lingurițe boia de ardei, dulce
  • 2 - 3 lingurițe semințe de mac

Asamblare

  • 70 g sos de roșii (vezi recomandare)
  • 4 - 8 frunze de salată verde
  • 8 - 12 felii roșie
  • 1 avocado, doar pulpa, tăiată în felii (opțional)
  • 1 ceapă roșie, tăiată în inele subțiri (opțional)

Nutrição
por 1 porție
Energia
2546.5 kJ / 606.3 kcal
Proteína
16.9 g
Hidratos de carbono
69.6 g
Gordura
26.5 g
Gordura saturada
3.3 g
Fibra
12.5 g
Sódio
734.3 mg

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas