Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
-
395
g băutură de migdale
ou 395 g băutură de ovăz - 115 g fulgi de ovăz (vezi recomandare)
-
225
g căpșune, curățate, plus pentru ornat
ou 225 g cireșe, fără sâmburi, plus pentru ornat - 100 g banană, congelată, tăiată în bucăți
- 140 g iaurt grecesc
- 30 g unt de migdale
- 2 linguri semințe de chia
- ½ linguriță scorțișoară măcinată
-
½
linguriță extract natural de migdale
ou ½ linguriță extract natural de vanilie - 4 lingurițe semințe de cânepă, împărțite, pentru ornat (opcional)
- 4 lingurițe fulgi de migdale, împărțite, pentru ornat (opcional)
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 1134.7 kJ / 271.2 kcal
- Proteína
- 11.1 g
- Hidratos de carbono
- 35.4 g
- Gordura
- 11 g
- Gordura saturada
- 2.4 g
- Fibra
- 8.4 g
- Sódio
- 89.9 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Limonadă de căpșune
10min
Suc detoxifiant cu sfeclă roșie
10min
Smoothie cu fructe goji
Nenhuma avaliação
Smoothie de pepene galben, la bol
50min
Smoothie roz
Nenhuma avaliação
Flan cu caramel (fără coacere)
3 godz. 15 min
Ceai cu gheață cu sirop de miere și mentă și cuburi de gheață cu fructe
Nenhuma avaliação
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10min
Înghețată marmorată
11h 30min
Zinger cu grapefruit și ghimbir
10min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min
Suc detoxifiant pentru ficat
5 Min