
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
-
20
g zmeură liofilizată
ou 20 g căpșune liofilizate - 250 g căpșune plus pentru decor
- 150 g zmeură plus pentru decor
- 100 g afine plus pentru decor
- 1 banană tăiată bucăți
- 110 g fulgi de ovăz plus pentru decor
- 40 g caju crud
- 150 g iaurt grecesc
- 20 coacăze roșii, proaspete plus pentru decor (opcional)
-
35 - 40
g sirop de agave
ou 30 - 40 g miere
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 374 kcal / 1571 kJ
- Proteína
- 9 g
- Gordura
- 14 g
- Hidratos de carbono
- 43 g
- Fibra
- 14 g
- Gordura saturada
- 7 g
- Sódio
- 29 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Smoothie de vară
5min
Fulgi de cereale pentru micul dejun (fără alergeni)
30min
Salată cu bacon, pepene și dressing de iaurt
20min
Smoothie tricolor cu mango, căpșune și ananas
10min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15min
Burgeri cu chorizo și pui
20min
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50min
Limonadă detox (Abdomen plat)
25min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min
Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați
40min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10min
Smoothie
5min