Curcan cu legume la borcan, cu orez

Curcan cu legume la borcan, cu orez

5.0 6 avaliações

Preparação 15min

Total 1h 10min

4 porții

Ingredientes

cățel de usturoi
1
ghimbir proaspăt tăiat felii (2 mm)
5 g
ulei de măsline
30 g
făină
20 g
piept de curcan, fără piele și fără os tăiat bucăți (4-5 cm)
400 g
praz tăiat rondele (5 mm)
40 g
morcovi tăiați rondele (5 mm)
80 g
fasole verde congelată
40 g
sos de soia
4 linguri
apă
1200 g
orez cu bobul lung
200 g
200 g orez cu bob lung, tip jasmine

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 969 mg

Proteína 27.9 g

Energia 1894.5 kJ / 452.8 kcal

Gordura 15.1 g

Fibra 2 g

Gordura saturada 3.1 g

Hidratos de carbono 49.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Prânzul școlarului 8 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Orez special, neprăjit

45min

Cartofi cu sos de iaurt

40min

Smoothie proteic cu fulgi de ovăz

5min

Spumă de căpșune cu budincă-cremă de mentă

25min

Pui Alfredo cu paste, gătit lent

3h 35min

Amestec de legume sotate, pentru supe sau tocane

25min

Terci cu lapte și cereale (7-9 luni)

15min

Gheață mărunțită

5min

Fettucine cu roșii și crevete

50min

Suc detoxifiant cu sfeclă roșie

10min

Înghețată de banane cu sos de caramel sărat

15min

Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol

15min