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Curcan cu legume la borcan, cu orez
Preparação 15min
Total 1h 10min
4 porții
Ingredientes
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cățel de usturoi1
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ghimbir proaspăt tăiat felii (2 mm)5 g
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ulei de măsline30 g
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făină20 g
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piept de curcan, fără piele și fără os tăiat bucăți (4-5 cm)400 g
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praz tăiat rondele (5 mm)40 g
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morcovi tăiați rondele (5 mm)80 g
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fasole verde congelată40 g
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sos de soia4 linguri
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apă1200 g
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orez cu bobul lung200 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porție
Sódio
969 mg
Proteína
27.9 g
Energia
1894.5 kJ /
452.8 kcal
Gordura
15.1 g
Fibra
2 g
Gordura saturada
3.1 g
Hidratos de carbono
49.2 g
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