Curcan cu legume la borcan, cu orez

Curcan cu legume la borcan, cu orez

5.0 6 avaliações

Preparação 15min

Total 1h 10min

4 porții

Ingredientes

cățel de usturoi
1
ghimbir proaspăt tăiat felii (2 mm)
5 g
ulei de măsline
30 g
făină
20 g
piept de curcan, fără piele și fără os tăiat bucăți (4-5 cm)
400 g
praz tăiat rondele (5 mm)
40 g
morcovi tăiați rondele (5 mm)
80 g
fasole verde congelată
40 g
sos de soia
4 linguri
apă
1200 g
orez cu bobul lung
200 g
200 g orez cu bob lung, tip jasmine

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 969 mg

Proteína 27.9 g

Energia 1894.5 kJ / 452.8 kcal

Gordura 15.1 g

Fibra 2 g

Gordura saturada 3.1 g

Hidratos de carbono 49.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Prânzul școlarului 8 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Pui cu sos de smântână și legume

50min

Pennette cu șofran și crevete

30min

Sparanghel sous-vide cu ouă poșate

1h 20min

Salată cu Panzanella, nectarine și cireșe

25min

Salată de radicchio cu arpacaș și linte

1h 25min

Iaurt cu fructe de pădure

Pas d’évaluation

File de somon cu hrișcă și sparanghel

40min

Pește în stil indian, cu sos de iaurt, cartofi și legume

1h

Supă de mazăre și ghimbir, Somon cu lămâie și broccoli

50min

Înghețată de dovleac

10h 5min

Caserolă de primăvară, cu carne de pui

1h 30min

Salată caldă de pui și cartofi

55min