Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 2 lingurițe ulei de măsline extravirgin plus pentru uns
- 1 ou mare (63-73 g)
- 200 g apă plus pentru fiert covrigii (aprox. 1815 g)
- 115 g lapte integral împărțit
- 1 ½ linguriță drojdie uscată
-
1
lingură sirop de agave
ou 1 lingură sirop de arțar, pur - 225 g făină de ovăz
- 200 g făină de orez plus pentru presărat
- 85 g făină de tapioca
- 1 linguriță sare
- 1 lingură tărâțe de psyllium
- 1 linguri bicarbonat de sodiu
- 1 lingură semințe de mac
- 1 lingură semințe de susan
- Nutrição
- por 1 bucată
- Energia
- 398 kcal / 1665.3 kJ
- Proteína
- 10.5 g
- Gordura
- 8.6 g
- Hidratos de carbono
- 70 g
- Fibra
- 6.2 g
- Gordura saturada
- 1.8 g
- Sódio
- 1050.8 mg
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