Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 2 oz unsalted butter, plus extra to fry
- 10 - 12 oz whole milk
- 2 oz cottage cheese
- 2 oz all-purpose flour
- 2 oz protein powder, or 2 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
- 1 large egg
- 1 pinch salt
- Nutrição
- por 1 piece
- Energia
- 612.5 kJ / 146.4 kcal
- Proteína
- 8.3 g
- Hidratos de carbono
- 8.9 g
- Gordura
- 8.6 g
- Gordura saturada
- 5 g
- Fibra
- 0.2 g
- Sódio
- 90.6 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Breakfast Smoothie
5min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15min
Allergen Free Granola
Nenhuma avaliação
Fresh Tomatillo Salsa
30min
Meal Replacement Shake
5min
Protein Boosted Oatmeal
15min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Gold Pineapple Te Fiti
10 min
Roasted Meatballs and Spicy Potatoes
1h
Rainbow Popsicles
10 Std.
Banana Bread (Brown Sugar)
1 Std. 30 Min
Fueled Up Protein Shake
5min