蓝莓巧克力奶昔

蓝莓巧克力奶昔

4.0 3 avaliações
Preparação 5min
Total 10min
4 人份

Ingredientes

  • 黑巧克力(含85%可可脂) ,小块
    80 克
  • 去核甜枣 ,一切二
    4 - 6 颗
  • 蓝莓
    100 克
  • 冰块 (opcional)
    100 克
  • 椰子水
    400 克
    400 克 水
  • 黄金亚麻籽 ,约10克
    1 汤匙
  • 天然香草精 ,约5克
    1 茶匙
  • 肉桂粉 约2克
    1 茶匙
  • 红辣椒粉
    1 克
  • 干辣椒片 (opcional) ,装饰用
  • 甜椰丝,湿的 (opcional) ,装饰用

Nutrição por 1 人份

Energia 241 kcal / 1008.1 kJ
Proteína 4.1 g
Gordura 10.7 g
Hidratos de carbono 35.3 g
Fibra 4.8 g
Gordura saturada 5.9 g
Sódio 112.5 mg

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