Placki cukiniowe z sosem tzatziki

Placki cukiniowe z sosem tzatziki

4.5 584 avaliações

Preparação 25min

Total 50min

1 porcja

Ingredientes

30 g ogórka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
½ łyżeczki soli plus dodatkowo 1 szczypta
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
½ ząbka czosnku
60 g jogurtu greckiego
½ łyżeczki octu
4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
1 jajko
45 g mąki pszennej pełnoziarnistej typu 1850-2000
1 łyżeczka koperku, świeżego posiekanego
2 - 3 łyżki wody (opcional)
olej do smażenia

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 844.3 mg

Proteína 18.3 g

Energia 1343.6 kJ / 321.1 kcal

Gordura 5.1 g

Fibra 3.5 g

Gordura saturada 1.6 g

Hidratos de carbono 49.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Gotowanie na parze kukurydzy w kolbach

25min

Gotowanie na parze bobu (300-500 g)

25min

Gotowanie na parze fasolki szparagowej (350-800 g)

25min

Gotowanie na parze szparagów (500-800 g)

25min

Gotowanie na parze ziemniaków lub batatów (200-600 g)

30min

Gotowanie na parze brokułu (250 g)

15min

Placki z cukinii (low carb)

50min

Naleśniki z warzywami i serem

1h 15min

Nocna różowa owsianka z malinami

8h 10min

Imbirowo-kurkumowe shoty na odporność

10min

Placki z serka wiejskiego z sosem owocowym

30min

Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą

30min