Dispositivos e acessórios
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
Preparação 15min
Total 30min
2 porcje
Ingredientes
-
1 ząbek czosnku
-
25 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka do smażenia
-
80 g liści szpinaku, świeżych
-
½ łyżeczki soli
-
4 jajka
-
30 g mleka
-
¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
30 g sera żółtego np. ementalera, edamskiego, goudy, pokrojonego w 2 mm plastry
-
30 g szynki długodojrzewającej np. parmeńskiej, szwarcwaldzkiej, pokrojonej w cienkie plastry
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
1172.3 mg
Proteína
22.1 g
Energia
1739.2 kJ /
415.7 kcal
Gordura
34.3 g
Fibra
1 g
Gordura saturada
9.4 g
Hidratos de carbono
4.5 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém pode gostar...
Feta ubijana z mascarpone z sosem miodowym
20min
Whisky Sour
10min
Gotowanie na parze brokułu (250 g)
15min
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50min
Nocna różowa owsianka z malinami
8h 10min
Imbirowo-kurkumowe shoty na odporność
10min
Placki z serka wiejskiego z sosem owocowym
30min
Owsianka bananowa z masłem orzechowym (BLW, dla dzieci)
25min
Pudding chia z bananem i granatem
3h 10min
Kokosowy pudding chia z malinami
3h 5min
Wytrawne gofry lub placki z szynką i serem
35min
Płynące ciasto czekoladowe (lava cake)
40min