Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 500 g Gemüsefond heiß (siehe Tipp)
- 300 g Haferflocken, kernig
- 60 g Parmesan in Stücken (2-3 cm)
- 2 Avocados
- 4 Eier
- 900 g Wasser
- 1 EL Zitronensaft
- 1 EL Olivenöl
- Petersilie abgezupft, zum Garnieren
- 2 Prisen Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 3 Prisen Koriander
- 1 ½ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- ½ TL Cayenne-Pfeffer
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- Nutrição
- por 1 Portion
- Energia
- 406 kcal / 1697 kJ
- Proteína
- 19 g
- Gordura
- 25 g
- Hidratos de carbono
- 29 g
- Fibra
- 10 g
- Gordura saturada
- 6 g
- Sódio
- 292 mg
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