Dispositivos e acessórios
Σαλάτα με ψητές μελιτζάνες και ντρέσινγκ από ταχίνι
Preparação 20min
Total 45min
6 μερίδες
Ingredientes
Ντρέσινγκ από ταχίνι
-
σκελίδες σκόρδο2
-
ταχίνι (αχτύπητο)50 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο60 γρ.
-
νερό60 γρ.
-
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα20 γρ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο μόνο τα φύλλα20 γρ.
-
κύμινο, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
θαλασσινό αλάτι½ κ.γλ.
Σαλάτα με μελιτζάνες
-
μελιτζάνες κομμένες σε φέτες κατά μήκος (1 εκ.)2
-
μείγμα μπαχαρικών za'atar που το έχετε αναμείξει με 2 κ.σ. ελαιόλαδο2 κ.σ.
-
νερό800 γρ.
-
πλιγούρι120 γρ.
-
φύλλα σπανακιού, φρέσκα100 γρ.
-
θαλασσινό αλάτι και λίγο ακόμα πριν το σερβίρισμα, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα (καθαρό βάρος)120 γρ.
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση100 γρ.
-
ελιές, μαύρες, χωρίς κουκούτσια50 γρ.
-
κόκκινο κρεμμύδι σε λεπτές φέτες50 γρ.
-
φέτα με χαμηλά λιπαρά80 γρ.
-
σπόρους ροδιού50 γρ.
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Proteína
10.9 g
Energia
1192 kJ /
285 kcal
Gordura
14.2 g
Hidratos de carbono
24.8 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Υγιεινές Συνταγές
14 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Buddha μπολ με κοτόπουλο
1h
Μπολ με κουσκούς και ντρέσινγκ με ταχίνι
Nenhuma avaliação
Μεξικάνικη αλμυρή τούρτα
45min
Σαλάτα με καστανό ρύζι και ντρέσινγκ κουρκουμά
1h
Σούπα αυγολέμονο με κοτόπουλο
1h 30min
Ρατατούιγ
40min
Πατάτες φούρνου με δεντρολίβανο και σκόρδο
1h 10min
Ινδικό κάρυ με λαχανικά
50min
Κολοκυθομπιφτέκια
40min
Γαρίδες σκορδάτες (ορεκτικό)
25min
Κινέζικο stir-fry λαχανικών
25min
Κινέζικο χοιρινό με λαχανικά
1h 20min