Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 橄榄油 ，防粘用
- 150 克 硬质乳酪 ，如格鲁耶尔干酪、切达干酪、高达干酪，切小块
- 6 颗 鸡蛋(每颗约53-63克)
- 40 克 牛奶
- 2 汤匙 蛋白粉
- ¾ 茶匙 盐
- 2 小撮 现磨黑胡椒粉
- 50 克 洋葱 ，切小块
- 100 克 红甜椒 ，切小块
- 100 克 冷冻豌豆
- 20 克 橄榄油
-
5
支 新鲜罗勒叶
ou 5 支 欧芹叶
- Nutrição
- por 1 人份
- Energia
- 1420.5 kJ / 339.5 kcal
- Proteína
- 20.2 g
- Hidratos de carbono
- 7.9 g
- Gordura
- 25.1 g
- Gordura saturada
- 10.1 g
- Fibra
- 2.1 g
- Sódio
- 787.7 mg
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