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Couscous-Gemüse-Salat
Preparação 20min
Total 45min
8 Portionen
Ingredientes
-
Couscous300 g
-
Wasser500 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Zwiebel halbiert1
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Petersilie abgezupft (10 g)½ Bund
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Möhren in Stücken400 g
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Zucchini in Stücken400 g
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Salz1 TL
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Pfeffer½ TL
-
Paprika rosenscharf2 Prisen
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Naturjoghurt500 g
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Schnittlauch (10 g), in Röllchen½ Bund
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Zitronensaft20 g
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 Portion
Proteína
9 g
Energia
893 kJ /
213 kcal
Gordura
3 g
Fibra
4.7 g
Hidratos de carbono
34 g
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Finessen 1/2015
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