Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 30 g Parmesan in Stücken
- 30 g Mandeln
- 150 g Tomaten halbiert, entkernt
- 150 g Magerquark
- 60 g Schmand
- 20 g Mineralwasser mit Kohlensäure
- ½ Bund Schnittlauch in Röllchen
- 2 TL Salz
- 6 Prisen Pfeffer
- 1 Prise Kokosblütenzucker
- 1 Zwiebel halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 300 g Brokkoli in Stücken
- 300 g Wasser
- 3 Eier (Kl. M)
- 2 EL Olivenöl
- Nutrição
- por 1 Portion
- Energia
- 666 kcal / 2785 kJ
- Proteína
- 36 g
- Gordura
- 48 g
- Hidratos de carbono
- 15 g
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