Poulet sweet chili avec salade de chou
TM6 TM5

Poulet sweet chili avec salade de chou

5.0 (2 avaliações )

Ingredientes

Marinade pour les cuisses de poulet

  • 4 cuisses de poulet, avec la peau et les os
  • 2 gousses d'ail
  • 20 g de gingembre, frais, coupé en fines tranches (2 mm)
  • 1 c. à soupe de zeste de citron vert
  • 150 g de sauce chili, douce
  • 20 g de jus de citron vert
  • 40 g de sauce de soja légère

Grillade et salade

  • 20 g de feuilles de coriandre fraîche (1 grosse poignée)
  • 250 g de chou blanc, coupé en morceaux (3-4 cm)
  • 250 g de carottes, coupées en morceaux (3 cm)
  • 30 - 40 g de vinaigre de riz, selon les goûts
  • 15 g d'huile de sésame
  • 1 c. à café de sucre
  • 1 - 2 c. à café de sel de mer, selon les goûts
  • 2 pincées de poivre noir, moulu
  • huile végétale pour badigeonner le gril
  • 50 g de cacahuètes grillées à sec

Nutrição
por 1 portion
Energia
1710.3 kJ / 407.5 kcal
Proteína
24.4 g
Hidratos de carbono
24.8 g
Gordura
21.2 g
Gordura saturada
5.4 g
Fibra
5.8 g
Sódio
3.2 mg

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas