Versões compatíveis
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 1 jajko
- 200 g serka wiejskiego, lekkiego
- 2 szczypty soli
- 2 szczypty oregano, suszonego
-
20
g rukoli
ou 20 g liści szpinaku baby, świeżych - 50 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 50 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 60 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 1 cm paski
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- 50 g serka kremowego, śmietankowego
- ½ łyżeczki curry, mielonego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 2641.8 kJ / 631.4 kcal
- Proteína
- 44.2 g
- Hidratos de carbono
- 18.9 g
- Gordura
- 42.1 g
- Gordura saturada
- 16.4 g
- Fibra
- 3.7 g
- Sódio
- 1338.9 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Budyń jaglany z borówkami i masłem orzechowym
40min
Pieczona owsianka à la szarlotka
45min
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30min
Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową
30min
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
35min
Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)
15 dk
Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM6)
15 dk
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1h
Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM6)
25 Min
Smoothie buraczane
5 Min
Serowe gofry z kurczaka (low carb)
25 Min
Zapiekane naleśniki z kurczakiem
1 Std. 25 Min