Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

4.6 399 avaliações

Preparação 20min

Total 40min

1 porcja

Ingredientes

10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
1 jajko
200 g serka wiejskiego lekkiego
2 szczypty soli
2 szczypty oregano, suszonego
20 g rukoli

20 g liści szpinaku baby, świeżych
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
60 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 1 cm paski
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
50 g serka kremowego śmietankowego
½ łyżeczki curry, mielonego

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porcję

Sódio 1338.9 mg

Proteína 44.2 g

Energia 2641.8 kJ / 631.4 kcal

Gordura 42.1 g

Fibra 3.7 g

Gordura saturada 16.4 g

Hidratos de carbono 18.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Receitas
Polónia

Wysokobiałkowe przepisy 100 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Jajecznica na parze

15min

Spaghetti carbonara na samych żółtkach (TM7)

35min

Gnocchi z kurczakiem w sosie pomidorowo-paprykowym

45min

Spaghetti z kurczakiem w kremowym sosie brokułowym

35min

Makaron w kremowym sosie pomidorowo-pieczarkowym

30min

Wrapy à la Big Mac

40min

Sos śmietanowy z boczkiem

25min

Pieczone kieszonki z kurczaka z frytkami

50min

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25min

Racuchy budyniowe z owocami

25min

Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami

15min

Sałatka z rumienionymi szparagami

20min