Versões compatíveis
Wrap z serka wiejskiego z kurczkiem i warzywami (low carb)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 1 jajko
- 200 g serka wiejskiego, lekkiego
- 2 szczypty soli
- 2 szczypty oregano, suszonego
-
20
g rukoli
ou 20 g liści szpinaku baby, świeżych - 50 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 50 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 60 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 1 cm paski
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- 50 g serka kremowego, śmietankowego
- ½ łyżeczki curry, mielonego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 2641.8 kJ / 631.4 kcal
- Proteína
- 44.2 g
- Hidratos de carbono
- 18.9 g
- Gordura
- 42.1 g
- Gordura saturada
- 16.4 g
- Fibra
- 3.7 g
- Sódio
- 1338.9 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 Min
Mini galette z krojonymi warzywami i serem sałatkowym (TM5)
1h 50min
Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem
1 Std. 45 Min
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1h 25min
Sos sriracha-mayo
5 min
Koktajl czekoladowy
10 Min
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50 Min
Kanapki z siekanymi składnikami
2 godz. 15 min
Omlet z fetą i szpinakiem
15 Min
Dutch Baby (pieczony naleśnik) na napoju roślinnym z kremem daktylowym
1 Std. 45 Min
Pasta z pieczonej papryki i orzechów
40 Min