Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 150 g de mélange de fruits rouges surgelés
- 1 banane bien mûre en morceaux
- 1 c. à café de graines de chia
- 1 goutte d'huile essentielle d'orange (opcional)
- 150 g de yaourt à la grecque
- 200 g de lait
- fruits rouges frais variés pour la finition
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 227.6 kcal / 952.2 kJ
- Proteína
- 11.4 g
- Gordura
- 4.5 g
- Hidratos de carbono
- 38.5 g
- Fibra
- 4 g
- Gordura saturada
- 2.3 g
- Sódio
- 82.4 mg
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