Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

4.5 8 avaliações

Preparação 5min

Total 5min

2 doses

Ingredientes

frutos silvestres congelados
150 g
banana partida em pedaços
1
sementes de chia
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
1 gota de
iogurte grego
150 g
leite
200 g
Frutos silvestres q.b. p/ guarnecer

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 82.4 mg

Proteína 11.4 g

Energia 952.2 kJ / 227.6 kcal

Gordura 4.5 g

Fibra 4 g

Gordura saturada 2.3 g

Hidratos de carbono 38.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Cogumelos salteados

25min

Sumo de cenoura, laranja e gengibre

15min

Massa com alho e tomate

55min

Sopa de brócolos

15min

Iogurte gelado de manga

5min

Iogurte gelado de framboesa

5min

Gelado de morango vegan

5min

Mojito de frutos vermelhos sem álcool

5min

Esparguete de frango assado com salteado de cogumelos

50min

Creme de camarão

1h

Puré de legumes com alecrim

45min

Castanhas na Varoma

3h