Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

4.7 6 avaliação

Preparação 5min

Total 5min

2 doses

Ingredientes

frutos silvestres congelados
150 g
banana partida em pedaços
1
sementes de chia
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
1 gota de
iogurte grego
150 g
leite
200 g
Frutos silvestres q.b. p/ guarnecer

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 82.4 mg

Proteína 11.4 g

Energia 952.2 kJ / 227.6 kcal

Gordura 4.5 g

Fibra 4 g

Gordura saturada 2.3 g

Hidratos de carbono 38.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Sobremesa de manga com maracujá

Sobremesa de manga com maracujá

10min

Gelado de abacate com molho de chocolate

Gelado de abacate com molho de chocolate

Nenhuma avaliação

Fettuccini com frango e ervilhas

Fettuccini com frango e ervilhas

35min

Massa com brócolos e queijo

Massa com brócolos e queijo

Nenhuma avaliação

Esparguete negro com frutos do mar e molho de maracujá

Esparguete negro com frutos do mar e molho de maracujá

40min

Caramelo Macchiato

Caramelo Macchiato

15min

Nachos de cenoura com guacamole

Nachos de cenoura com guacamole

1h

Batido de framboesa, lima e aveia

Batido de framboesa, lima e aveia

5min

Papas de aveia com abacate e ovo

Papas de aveia com abacate e ovo

30min

Esparguete integral com pesto de ervilhas

Esparguete integral com pesto de ervilhas

Nenhuma avaliação

Papas de aveia com iogurte e fruta

Papas de aveia com iogurte e fruta

10min

Papas de aveia com banana e mel

Papas de aveia com banana e mel

10min