Dahl di zucca

Dahl di zucca

4.8 4 avaliação

Preparação 10min

Total 30min

4 porzioni

Ingredientes

150 g di cipolle tagliate in quarti
3 spicchi di aglio
20 g di olio di oliva
500 g di zucca butternut sbucciata, privata dei semi, a cubetti (1½ cm)
200 g di lenticchie secche (beluga, tempo di cottura 20 min.)
30 g di crema di mandorle, chiara
20 g di concentrato di pomodoro
2 cucchiai di curry in polvere (dolce)
1 ½ cucchiaino di sale
750 g di acqua
4 rametti di coriandolo fresco le foglioline lavate e asciugate

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Proteína 16.5 g

Energia 1503.4 kJ / 359.3 kcal

Gordura 10.7 g

Hidratos de carbono 55.3 g

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