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Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco
Preparação 10min
Total 30min
400 g
Ingredientes
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½ spicchio di aglio (opcional)
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50 g di cipolla in quarti
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40 g di pomodoro maturo, lavato e in quarti
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75 g di lenticchie rosse sciacquate accuratamente e scolate
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100 g di latte di cocco, in barattolo
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¼ di cucchiaino di curcuma in polvere
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¼ di cucchiaino di cumino in polvere
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1 cucchiaino di dado per brodo vegetale (vedere consigli)
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75 g di acqua
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1 cucchiaino di succo di limone
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35 g di spinaci baby freschi lavati e a pezzi piccoli
Nutrição por 140 g
Energia
170 kcal /
713 kJ
Proteína
7.5 g
Gordura
7.1 g
Hidratos de carbono
18 g
Fibra
2.6 g
Gordura saturada
5.9 g
Sódio
0.1 mg
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