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Saumon et riz basmati à la crème à l'aneth
Preparação 15min
Total 40min
4 portion
Ingredientes
-
995 g d'eau
-
15 g d'huile d'olive plus un supplément pour la graisse
-
1 ½ c. à thé de sel divisé
-
225 g de riz basmati blanc
-
4 filet de saumon, congelé, sans peau, décongelés (130 g chacun)4 de filet de saumon frais, paré et désarêté sans peau (130 g chacun)
-
¼ c. à thé de poivre noir moulu
-
1 c. à soupe de beurre non salé
-
60 g d'oignons en quartiers
-
1 gousse d'ail
-
395 g de crème à fouetter, 30-40 % de matières grasses
-
2 c. à thé de bouillon de légumes en pâte, émietté2 de cube de bouillon de légumes émietté
-
1 ½ c. à soupe de concentré de tomate
-
1 c. à thé d'aneth déshydraté2 brins d'aneth frais Feuilles seulement, hachées
-
1 - 2 pincées piment de cayenne déshydraté, en flocons (opcional) selon le goût
-
2 c. à soupe de fécule de maïs
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
37.4 g
Energia
3933.5 kJ /
940.1 kcal
Gordura
63.8 g
Fibra
1.4 g
Hidratos de carbono
53 g
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