Poulet chinois épicé avec zoodles

Poulet chinois épicé avec zoodles

3.5 2 avaliação

Preparação 10min

Total 40min

4 portion

Ingredientes

Zoodles

340 g de carottes de taille moyenne (environ 2 à 3 gros), extrémités coupées
340 g de courgettes de taille moyenne (environ 2), extrémités coupées, si nécessaire, pour s'adapter à la largeur de la lame

Poulet au gingembre

30 g de sucre
1 c. à soupe de fécule de maïs
1 c. à thé de cinq-épices en poudre
30 g de vinaigre de riz
30 g de mirin
30 g de tahini
85 g de sauce de soja
1 - 2 c. à thé piment de cayenne déshydraté, en flocons selon le goût
595 g cuisse de poulet, désossée et sans peau bio, coupée en morceaux (10 cm)
1 c. à soupe d'huile de sésame
30 g de gingembre frais épluchés, coupés en morceaux
1 piment jalapeno frais tige enlevée, coupée en morceaux
2 de gousses d'ail
995 g d'eau
1 c. à soupe d'huile végétale à frire
coriandre fraîche haché, pour garnir
oignon verts en fines tranches, pour décorer

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 1547.4 mg

Proteína 26.5 g

Energia 1717.2 kJ / 410.4 kcal

Gordura 23.5 g

Fibra 4.7 g

Gordura saturada 4.9 g

Hidratos de carbono 25.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Le Découpe-Spirale 21 Receitas
Canadá

Também pode gostar...

Frittata en coupelles à la vapeur

Frittata en coupelles à la vapeur

45min

Oeufs en coupelles à la vapeur

Oeufs en coupelles à la vapeur

20min

Rendang avec du riz gluant jaune

Rendang avec du riz gluant jaune

Nenhuma avaliação

Batch-Cooking : Salade tiède de légumes. Spaghetti aux tomates et aux champignons. Poulet, riz et sauce aux poivrons

Batch-Cooking : Salade tiède de légumes. Spaghetti aux tomates et aux champignons. Poulet, riz et sauce aux poivrons

1h

Biscuits au sucre aux épices de citrouille

Biscuits au sucre aux épices de citrouille

55min

Beurre de culture

Beurre de culture

12h 15min

Éplucher du curcuma

Éplucher du curcuma

Nenhuma avaliação

Filet de porc avec sauce aux cerises

Filet de porc avec sauce aux cerises

35min

Poulet épicé aux pommes

Poulet épicé aux pommes

1h

Sauce aux poivrons et boulettes de saucisse grillées

Sauce aux poivrons et boulettes de saucisse grillées

30min

Boulettes de viande à la sauce aux champignons et au vin blanc

Boulettes de viande à la sauce aux champignons et au vin blanc

35min

Soupe au brocoli et au cheddar

Soupe au brocoli et au cheddar

45min