Pieczone kieszonki z kurczaka z frytkami

Pieczone kieszonki z kurczaka z frytkami

4.7 460 avaliações

Preparação 20min

Total 50min

1 porcja

Ingredientes

20 g cebuli
1 ząbek czosnku
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżeczka
30 g liści szpinaku baby, świeżych
20 g sera feta
2 szczypty soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
120 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry w jednym kawałku
⅓ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
½ pomidora pokrojonego w plastry
⅓ łyżeczki oregano, suszonego
120 g ziemniaków
⅓ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 568.7 mg

Proteína 34.3 g

Energia 1893.1 kJ / 452.5 kcal

Gordura 22.3 g

Fibra 5 g

Gordura saturada 6 g

Hidratos de carbono 29.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 Receitas
Polónia

Wysokobiałkowe przepisy 100 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Jajecznica na parze

15min

Spaghetti carbonara na samych żółtkach (TM7)

35min

Pieczone ziemniaki z rozmarynem i czosnkiem

1h 10min

Wrapy à la Big Mac

40min

Jajka sadzone na Varomie z kalafiorem i ziemniakami

45min

Sos śmietanowy z boczkiem

25min

Sos z kurczakiem i szpinakiem

35min

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25min

Racuchy budyniowe z owocami

25min

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

40min

Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami

15min

Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami

15min