Dispositivos e acessórios
Shakshuka vert
Preparação 10min
Total 40min
4 portion
Ingredientes
-
115 g d'oignon en quartiers
-
2 gousse d'ail
-
425 g de tomatilles vertes mûres, décortiquées, égrappées et coupées en deux
-
1 piment jalapeno frais égrappés et épépinés
-
15 g d'huile d'olive vierge extra
-
½ c. à thé de cumin moulu
-
¼ c. à thé de chili broyé selon le goût
-
½ c. à thé de sel
-
¼ c. à thé de poivre noir moulu
-
225 g légumes variés VERTS (p. ex. feuilles de chou vert, jeunes épinards, chou frisé de Toscane), coupés en rubans (¼ po)
-
225 g de légumes variés VERT (Feuilles de chou vert, épinards, chou frisé de Toscane, coupées en rubans (.5 cm)
-
4 œuf de gros calibre
-
510 g d'eau
-
4 c. à soupe de coriandre fraîche pour garnir
-
4 c. à soupe d'oignons verts en tranches, pour garnir
-
pain de campagne pour servir
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
425.4 mg
Proteína
13.4 g
Energia
951 kJ /
227.3 kcal
Gordura
12.3 g
Fibra
6.2 g
Gordura saturada
2.9 g
Hidratos de carbono
18.9 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Rafraîchir et revitaliser
10 Receitas
Canadá
Canadá
Também pode gostar...
Brownies au fudge
50min
Pizza bianca avec salsiccia (saucisse italienne au fenouil) et chou frisé
Nenhuma avaliação
Soupe végane aux pleurotes
40min
Bol nourrissant
55min
Oignons fermentés (avec Cutter)
72h 30min
Poulet sauce mole verde
1h 5min
Pommes de terre au four au brocoli et au cheddar
1h 25min
Tofu sur riz et sauce aux cacahuètes
45min
Bols de smoothie vert (Matthew Kenney)
15min
Shawarma végétalien aux pleurotes
45min
Bol burrito tex-mex au saumon
Nenhuma avaliação
Burger végétalien
45min