Dispositivos e acessórios
Dhal à la noix de coco
Preparação 10min
Total 25min
4 portion
Ingredientes
-
225 g d'oignon coupées en deux
-
1 - 2 piments verts frais (par exemple, Hatch, serrano, poblano), épépinés si nécessaire
-
140 g de tomates en quartiers
-
255 g de lentilles corail sèches entières
-
385 g de lait de coco
-
1 c. à thé de curcuma en poudre
-
2 c. à thé de graines de moutarde blanches2 c. à thé de graines de moutarde noires
-
300 g d'eau
-
½ de cube de bouillon de légumes, émietté½ c. à thé de bouillon de légumes en pâte
-
115 g d'épinards frais, grossièrement haché115 g de bébés épinards frais grossièrement haché
-
2 c. à thé de coriandre fraîche pour la garniture
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
20.6 g
Energia
1941.8 kJ /
464.1 kcal
Gordura
14.8 g
Hidratos de carbono
55.5 g
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