Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

4.8 14 avaliações

Preparação 20min

Total 8h 20min

4 porce

Ingredientes

50 gramů lískových ořechů
6 - 7 mandarinek 200 g vymačkané šťávy
250 gramů ovesných vloček
350 gramů mandlového mléka
250 gramů bílého jogurtu veganského (např. s vanilkovou příchutí)
50 gramů rozinek
40 gramů agávového sirupu

40 gramů medu
30 gramů chia semínek
50 gramů pasty z lískových oříšků
2 mandarinky na ozdobu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Sódio 218 mg

Proteína 20 g

Energia 2411 kJ / 576 kcal

Gordura 25 g

Fibra 13.7 g

Gordura saturada 3 g

Hidratos de carbono 75 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Buď fit po novém roce 8 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Chia kaše s banánem

15min

Veganská kaše s ovocem a skořicí

15min

High protein smoothie z banánů a datlí

5min

Chia jogurtová sklenička

10min

Jablečné muffiny bez lepku

40min

Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

8h

Wrapy s hráškovým hummusem s fetou a cherry rajčaty

10min

High protein vanilkový mousse s chia semínky

12h 15min

Pečená růžičková kapusta s tahini-tvarohovým dipem

40min

Banánovo ořechová kaše

12min

Mrkvové muffiny s ořechovým crumblem

40min

Tapiokový puding s jahodovou granitou

12h 45min