Versões compatíveis
Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 2 navel orange
- 1 tsp cardamom, ground
- 30 g pistachios, shelled, unsalted
- 30 g pumpkin seeds
- 45 g almonds, skin on
- 140 g oat flakes
- 1 tsp cinnamon, ground
- 1 tsp vanilla extract, natural
- ½ tsp nutmeg, ground
- ¼ tsp ginger, dried, ground
- 255 g banana cut into pieces
- 285 g plain yogurt high protein (see Tip)
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 390.8 kcal / 1635.2 kJ
- Proteína
- 14.3 g
- Gordura
- 15.1 g
- Hidratos de carbono
- 54.9 g
- Fibra
- 9.1 g
- Gordura saturada
- 3.1 g
- Sódio
- 53.9 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Caramelized Apple Spirals
Nenhuma avaliação
Ghostly Pizza
2h 10min
Green Smoothie
10min
Shrimp and Parmesan Polenta Cups
45min
Vietnamese Egg Coffee
10min
Virgin Apple Cider Old Fashioned
50min
Sous-Vide Turkey Breast (Metric)
3h
Antonio Bachour: Pancakes with Mascarpone Cream and Berries (Metric)
45min
Homemade Lemonade (TM5/6 Metric)
10min
Tex-Mex tortillas with shredded pork and black beans
1h 20min
Lemonade
5min
Smoothie
5min