Poulet aux poivrons rouges rôtis et à la courge

Poulet aux poivrons rouges rôtis et à la courge

3.0 1 avaliação

Preparação 15min

Total 55min

4 portion

Ingredientes

10 brins de coriandre fraîche feuilles seulement
595 g de poivron rouge rôties, pelées et épépinées (voir Conseil)
2 gousses d'ail
30 g de tahini
1 c. à soupe de paprika fumé moulu
395 g filet de poulet, avec ou sans la peau coupée en 8 morceaux
795 g d'eau
2 c. à thé de bouillon de légumes en pâte sans sel (voir Conseil)
200 g de quinoa blanc (rincées et égouttées)
255 g de pâtissons coupée en deux
4 c. à thé d'huile d'olive vierge extra
de poivre noir moulu selon le goût
2 c. à soupe de jus de citron
1 de laitue bébé cos tête, feuilles détachées (environ 3 oz), feuilles séparées
2 c. à soupe amande décortiquée rôti et haché
de coriandre fraîche Feuilles seulement, pour servir
citron pour servir, coupé en quartiers

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 71.7 mg

Proteína 34.8 g

Energia 2083.1 kJ / 497.9 kcal

Gordura 18 g

Fibra 11.7 g

Gordura saturada 2.1 g

Hidratos de carbono 51.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Cuisine pour diabétiques 11 Receitas
Canadá

Também pode gostar...

Poulet citron romarin avec riz

55min

Côtes levées barbecue à la bière stout

3h 15min

Poitrines de poulet cuites au four Pizzaiola

55min

Filet de porc sous-vide, glacé au gingembre

1h 40min

Kefta de dinde aux épices dorées

30min

Cari de Poulet Parfumé (Métrique)

1h

Côtes levées aigres-douces (TM5/6 Metric)

30min

Parmentier de canard à la patate douce

40min

Mini Tortas au Poulet "Al Pastor"

Nenhuma avaliação

Tourtière individuelle

Nenhuma avaliação

Steaks de surlonge et beurre aux herbes, pommes de terre au romarin et brocolis

45min

Bol Bouddha au poulet (Thermomix® Découpe-Minute +)

1h

Mostrar tudo

Mostrar tudo