Dispositivos e acessórios
Porc au chili et à la noix de coco
Preparação 15min
Total 45min
4 portion
Ingredientes
-
2 chilis verts (Éliminé et épépiné si vous le souhaitez.)
-
4 gousses d'ail
-
4 cm de gingembre frais pelés et coupés en tranches
-
570 g de filet de porc paré et coupé en 4 portions égales
-
de poivre noir moulu selon le goût
-
1 c. à soupe sauce hoisin (sauce barbecue chinoise) ou 1 cuillère à soupe de sauce barbecue au miel et à l'hoisin maison (voir Conseil)
-
100 g d'oignon rouge
-
15 g d'huile d'olive vierge extra
-
200 g de riz basmati blanc
-
795 g d'eau
-
170 g brocolinis tiges épaisses coupées en deux horizontalement (voir Conseil)
-
155 g de haricot vert frais élagué
-
300 g de tomates épépiné et finement haché
-
3 c. à thé de noix de coco râpée, non sucrée grillé
-
1 ½ c. à soupe de jus de lime
-
3 c. à soupe de coriandre fraîche feuilles seulement
-
1 lime coupée en quartiers
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
526.5 mg
Proteína
28.5 g
Energia
2169.1 kJ /
518.4 kcal
Gordura
15.6 g
Fibra
6.4 g
Gordura saturada
4.6 g
Hidratos de carbono
67.8 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Cuisine pour diabétiques
11 Receitas
Canadá
Canadá
Também pode gostar...
Salade de fraises avec vinaigrette au xérès caramélisé
25 min
Chaudrée de poisson et fruits de mer
1 h
Ragoût de poulet cuit lentement dans des bols de pain
3 h 50 min
Filet de porc au four avec du riz
No ratings
Brochettes de poulet Huli Huli
50 min
Poulet méditerranéen
35 min
Steaks de surlonge et beurre aux herbes, pommes de terre au romarin et brocolis
45 min
Chai à la citrouille et aux épices
No ratings
Bombe de thé contre le rhume et la grippe
6 h 25 min
Granola sans allergènes
30 min
Soupe méditerranéenne aux crevettes et à l'orzo
1 h 5 min
Cari de poulet parfumé Deuxième bol
1 h