Bowl saumon teriyaki

4.3 15 avaliações

Preparação 20min

Total 50min

4 portions

Ingredientes

La sauce et la marinade

50 g de sucre brut
5 g de gingembre, frais pelé
100 g d'eau
50 g de sauce de soja
35 g de vin de riz (mirin)
1 c. à soupe d'amidon de maïs (par ex. Maïzena)

Le riz

50 g de vinaigre de riz
1 c. à café de sucre brut
1 c. à café de sel
250 g de riz à sushi
500 g d'eau

Les épinards et le saumon

1200 g d'eau
800 g d'épinards en branches, surgelés décongelés, pressés
(env. 600 g)
¾ c. à café de sel
4 filets de saumon frais, sans la peau (de 150 g chacun)
2 c. à soupe de sauce de soja
1 avocat épluché, en quartiers
2 c. à café de graines de sésame grillées

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 41 g

Energia 3027 kJ / 722 kcal

Gordura 28 g

Hidratos de carbono 70 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Cuisiner comme jamais. 203 Receitas
Suíça

Também pode gostar...

Poke Bowl au Saumon mariné

35min

Poulet rôti au cidre et légumes vapeur

1h 45min

Banana Bread Latte

10min

Brocoli et carottes sautés

15min

Börek dans la plaque de cuisson

1h

Soupe de nouilles ramen japonaise

1h 45min

Soupe japonaise de nouilles Ramen

1h 15min

Boisson 100% pamplemousse

10min

Poivrons farcis avec riz et sauce tomate

1h

Smoothie bowl choco-noisette au grué de cacao

2h 10min

Poêlée de riz aux légumes asiatiques

55min

Tacos au porc effiloché à la sauce à la bière

5h 15min