Doradă și cartofi gătite la aburi

5.0 7 avaliações

Preparação 10min

Total 35min

6 porții

Ingredientes

frunze de țelină
40 g
bulb de fenicul doar vârfurile (4-5 cm)
40 g
cățel de usturoi
1
boabe de coriandru
1 linguriță
muștar cu boabe întregi
1 lingură
ulei de măsline
50 g
zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
30 g
sare plus pentru asezonat
2 - 3 prize
piper negru măcinat
2 - 3 prize
țelină tulpină bucăți
100 g
bulb de fenicul bucăți
100 g
doradă întregi, curățate (aprox. 500 g fiecare)
3 bucăți
apă
500 g
foi de dafin, uscate
2
cartofi cuburi (3 cm) (vezi variantă)
1000 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 155.9 mg

Proteína 21.1 g

Energia 1278.2 kJ / 305.5 kcal

Gordura 10.7 g

Fibra 5.2 g

Gordura saturada 1.6 g

Hidratos de carbono 32.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Fiecare anotimp este unul sănătos 28 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Mazăre cu șuncă

20min

Supă cremă de conopidă și turmeric

50min

Paste cu Ragout de legume

45min

Cuburi rumenite de carne de pui

15min

Supă de morcovi, portocală și ghimbir

25min

Supă cremă de broccoli și brânză

40min

Supă de cartofi dulci și curry

30min

Spaghete integrale cu sos de avocado și 'parmezan' vegan

25min

Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide

40min

Tocăniță picantă de vițel cu ardei roșii

30min

Pui în stil indian

1h

Biluțe de pui cu unt cu ierburi aromate

45min