Medalioane din legume

3.0 4 avaliações

Preparação 35min

Total 1h 10min

4 porții

Ingredientes

apă
900 g
hrișcă
100 g
fulgi de ovăz
30 g
amestec de semințe
50 g
parmezan bucăți
50 g
dovlecel bucăți (2-3 cm)
100 g
ceapă sferturi
50 g
morcov bucăți (2 cm) (aprox. 70 g)
1
cățel de usturoi
1
busuioc proaspăt doar frunzele
3 fire
pătrunjel proaspăt doar frunzele
2 fire
boia afumată (opcional)
½ linguriță
sare
1 - 2 prize
pesmet
50 g
ulei de floarea soarelui
3 - 4 linguri

Dificuldade

fácil

Nutrição por 4 porții

Sódio 1369 mg

Proteína 54 g

Energia 6819.9 kJ / 1630 kcal

Gordura 94 g

Fibra 25 g

Gordura saturada 19 g

Hidratos de carbono 157 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Ne sărbătorim unicitatea 27 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Coroniță cu măsline, bacon și brânză Cheddar

Coroniță cu măsline, bacon și brânză Cheddar

Nenhuma avaliação

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

1h 40min

Concentrat pastă de legume, fără alergeni

Concentrat pastă de legume, fără alergeni

50min

Lipii vegane cu linte, fără gluten

Lipii vegane cu linte, fără gluten

3h 40min

Muesli

Muesli

25min

Pui mediteranean cu bulgur

Pui mediteranean cu bulgur

50min

Shake de fructe de pădure

Shake de fructe de pădure

20min

Dhal cu lapte de cocos

Dhal cu lapte de cocos

25min

Varză călită cu struguri

Varză călită cu struguri

1h 45min

Orez cu ciuperci și somon

Orez cu ciuperci și somon

30min

Pâine cu mere, curmale și nuci, fără gluten

Pâine cu mere, curmale și nuci, fără gluten

1h 30min

Broccoli cu pesto de rucola și lămâi coapte

Broccoli cu pesto de rucola și lămâi coapte

Nenhuma avaliação