Medalioane din legume

3.0 4 avaliações

Preparação 35min

Total 1h 10min

4 porții

Ingredientes

apă
900 g
hrișcă
100 g
fulgi de ovăz
30 g
amestec de semințe
50 g
parmezan bucăți
50 g
dovlecel bucăți (2-3 cm)
100 g
ceapă sferturi
50 g
morcov bucăți (2 cm) (aprox. 70 g)
1
cățel de usturoi
1
busuioc proaspăt doar frunzele
3 fire
pătrunjel proaspăt doar frunzele
2 fire
boia afumată (opcional)
½ linguriță
sare
1 - 2 prize
pesmet
50 g
ulei de floarea soarelui
3 - 4 linguri

Dificuldade

fácil

Nutrição por 4 porții

Sódio 1369 mg

Proteína 54 g

Energia 6819.9 kJ / 1630 kcal

Gordura 94 g

Fibra 25 g

Gordura saturada 19 g

Hidratos de carbono 157 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Ne sărbătorim unicitatea 27 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Pâine cu mere, curmale și nuci, fără gluten

1h 30min

Fulgi de ovăz cu mere coapte

1h

Pui mediteranean cu bulgur

50min

Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli

1h 35min

Mei cu pudră de curry și pui

35min

Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)

35min

Salată de legume coapte cu sos de caju

2h 45min

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

55min

Pătrățele cu brânză și legume

40min

Lipii cu mușchi de vită și piure de fasole

5h 15min

Paste cu sos de sfeclă și brânză feta

40min

Cheesecake vegan cu cireșe

5h