Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

4.5 2 avaliações

Preparação 10min

Total 30min

4 porții

Ingredientes

cățel de usturoi feliat subțire
1
ardei gras bucăți (1-2 cm)
150 - 180 g
ulei de măsline
20 g
sparanghel verde bucăți (2-3 cm)
100 g
100 g fasole verde congelată
buchețele de broccoli
150 g
ciuperci proaspete sferturi
100 g
roșii cuburi, din conservă
100 g
boia de ardei (opcional)
1 linguriță
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
1
sare
1 linguriță
piper măcinat
½ linguriță
apă
400 g
orez cu bob rotund
200 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 611.1 mg

Proteína 10.4 g

Energia 1486.2 kJ / 356 kcal

Gordura 7 g

Fibra 11.6 g

Gordura saturada 1.5 g

Hidratos de carbono 71.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Ne sărbătorim unicitatea 27 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Coleslaw

Coleslaw

10min

Unt de migdale

Unt de migdale

30min

Tocăniță de cartofi cu coaste

Tocăniță de cartofi cu coaste

1h 30min

Strălucire cu ghimbir

Strălucire cu ghimbir

Nenhuma avaliação

Spaghete cu roșii și bacon

Spaghete cu roșii și bacon

35min

Orez cu ouă și legume, în stil asiatic

Orez cu ouă și legume, în stil asiatic

30min

Budincă de orez cu mere

Budincă de orez cu mere

1h 45min

Supă cremă de legume

Supă cremă de legume

45min

Orez cu pui și ciuperci

Orez cu pui și ciuperci

30min

Orez cu ciuperci și somon

Orez cu ciuperci și somon

30min

Paste cremoase cu pui și broccoli

Paste cremoase cu pui și broccoli

30min

Porridge

Porridge

15min