Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

3.9 7 avaliações

Preparação 10min

Total 30min

4 porții

Ingredientes

cățel de usturoi feliat subțire
1
ardei gras bucăți (1-2 cm)
150 - 180 g
ulei de măsline
20 g
sparanghel verde bucăți (2-3 cm)
100 g
100 g fasole verde congelată
buchețele de broccoli
150 g
ciuperci proaspete sferturi
100 g
roșii cuburi, din conservă
100 g
boia de ardei (opcional)
1 linguriță
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
1
sare
1 linguriță
piper măcinat
½ linguriță
apă
400 g
orez cu bob rotund
200 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 611.1 mg

Proteína 10.4 g

Energia 1486.2 kJ / 356 kcal

Gordura 7 g

Fibra 11.6 g

Gordura saturada 1.5 g

Hidratos de carbono 71.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Ne sărbătorim unicitatea 27 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Pastă de ouă cu ceapă verde

25min

Concentrat pastă de legume, fără alergeni

50min

Cartofi copți, cu rozmarin și usturoi

1h 10min

Paste fierte

20min

Supă cremă de legume, pui cu legume la aburi și sos de muștar

45min

Orez cu ciuperci și somon

30min

Somon cu broccoli și sos de muștar cu miere

40min

Paste cremoase cu pui și broccoli

30min

Spaghetti cu roșii și ciuperci

30min

Spaghete integrale cu sos de avocado și 'parmezan' vegan

25min

Coaste de porc cu sos dulce acrișor

40min

Orez cu carne de porc

1h