Forelle einfach lecker

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Preparação 15min
Total 45min
4 Portionen

Ingredientes

  • Wasser
    500 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    10 - 15 g
  • Fenchelknolle (ca. 1 Knolle), in dünnen Scheiben
    350 g
  • Karotten längs geviertelt
    200 g
  • Petersilienwurzel längs geviertelt
    200 g
    200 g Kartoffeln, festkochend, in Spalten (max. 1-2 cm dick)
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen und etwas mehr zum Würzen
    ½ TL
  • Olivenöl
    15 g
  • Zitronenschale, gerieben (opcional)
    2 TL
  • Forellen, frisch, ausgenommen (je ca. 350 g)
    4
  • Zitrone in 8 Scheiben
    1
  • Dill, frisch
    8 Stängel

Nutrição por 1 Portion

Energia 717 kcal / 3001 kJ
Proteína 91 g
Gordura 32 g
Hidratos de carbono 14 g
Fibra 5.4 g
Gordura saturada 7 g
Sódio 2024 mg

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